O Dia Mundial de Combate ao Diabetes (14 de novembro) é uma data de alerta para a importância da prevenção e cuidados com a doença, caracterizada pelo aumento da quantidade de açúcar no sangue, causando complicações no organismo. Segundo a coordenadora de eventos da Fórmula Academia, Roberta Nascimento, os exercícios físicos são importantes no controle e na prevenção ao diabetes.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) não tem dados sobre a quantidade de diabéticos no Brasil, mas de acordo com a pesquisa Vigitel Brasil 2023, cerca de 10% da população brasileira tem a doença. Além disso, a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) estima que mais de 50% da população brasileira nem saiba que tem a doença. Diabetes é uma doença silenciosa, que se desenvolve ao longo do tempo.
A educadora física Roberta Nascimento destaca que a prática regular de exercício físico por portadores de diabetes melhora o controle glicêmico, reduz os fatores de risco cardiovascular e contribui para a perda de peso e aumenta o bem-estar. “Além disso, a atividade física também é importante na prevenção, porque ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e a reduzir o risco de desenvolver a doença”, completa.
A Associação Americana de Diabetes (ADA) recomenda a pessoas com diabetes a prática de pelo menos 150 minutos por semana de atividade física aeróbica de moderada intensidade (entre 50% e 70% da frequência cardíaca máxima). Na ausência de contraindicação, as pessoas com diabetes tipo 2 devem ser encorajadas a realizar treinamento de resistência três vezes por semana, informa a ADA.
Roberta Nascimento recomenda exercícios de baixa e média intensidade, principalmente as atividades aeróbicas como caminhada, corrida, pedalada e natação, com uma frequência de cinco a sete vezes por semana. “Em pessoas com diabetes tipo 1, o exercício físico tem um efeito benéfico inclusive sobre a expectativa de vida. Além disso, pode prevenir o diabetes tipo 2 em pessoas com alto risco para essa doença”, afirma.
FOTO: Fórmula Academia/Divulgação
_____
Três Comunicação e Marketing
Rafael Seixas
(92) 98156-8906
Siga-nos em nossas redes sociais:
Facebook @trescomunicacaomkt
Instagram @trescom_
, a Fórmula Academia alerta para a importância dos exercícios físicos no controle e prevenção da doença. Segundo Roberta Nascimento, atividade física regular ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue controlados, melhorando o bem-estar e prevenindo complicações.){kind=link}
You made some clear points there. I did a search on the subject and found most persons will agree with your site.
Very efficiently written story. It will be valuable to anyone who utilizes it, as well as yours truly :). Keep up the good work – i will definitely read more posts.
Este site é realmente fabuloso. Sempre que consigo acessar eu encontro coisas incríveis Você também pode acessar o nosso site e descobrir mais detalhes! informaçõesexclusivas. Venha saber mais agora! 🙂